JAK 2

Nie rob do wyczerpania. Jesli czujesz ze ciezar jest za maly to najpierw na nast sesji zwolnij tempo by upewnic sie czy jeszcze mozesz wykorzystac ciezar na danej liczbie powt. Jesli na umiarkowanym tempie i z przerwami ok 1,2-2minuty i przy ok 4 seriach danego cw nadal odczuwasz ze jest za lekki ciezarto dodajesz najmneisza ilosc kg jak mozesz. [...]

Jak miałeś 2 operacje, to może możesz mieć i 3. ?

nie rezonansu nie robili tylko eeg innych objawow poza wlasnie tym wzrokiem nie mam zadnych i te podowjne widzenie jest takie dziwne bo nie wszystko widze podowjnie tzn np sicany, podloga itp nie sa podowjne, nie maja podowjnych krawedzi tylko rzeczy na ktorych skupie oczy np palec , szklanka , jest to tak jak bym widzial je pod roznymi [...]

Moim zdaniem dawkowanie mety jest bardzo proste i logiczne czyli ... Od pierwszego do ostatniego dnia jemy 20mg (4 tabsy) / 25 mg (5 tabsow) przez caly cykl (ewentualnie mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce [...]

no fakt jordany dobre ale drooooogieee :/ t-mac 3.5 tak jak wczesniej ktos powiedział maja kiepska recenzje z t-mac najlepsze sa chyba wlasnie 2 =]

12kaCzor, masz 17 lat, trenujesz dla poprawienia sylwetki, do czego ci ten cykl jest potrzebny %-)? Wy młodzi nie macie zupełnie cierpliwości. Walniesz sobie splita na krecie po pół roku trenowania i co ci po tym? Jak miałem 16 lat poszedłem na siłownie, nawet nie myślałem o wspomaganiu się suplementami tylko micha, trening i regeneracja, a siła [...]

Ale wiesz, że ta maszyna trochę wymusza kierunek ruchu i niekoniecznie on musi pasować do Twojego zakresu ruchu, układu ciała itp? Ćwicząc na wolnych ciężarach jest co prawda trudniej, ale lepiej się wyrabia technikę i prawidłową postawę. Nie musisz brać dużego ciężaru - możesz na początek manipulować liczbą powtórzeń lub tempem. Np. załóżmy że [...]

Ale wiesz, że ta maszyna trochę wymusza kierunek ruchu i niekoniecznie on musi pasować do Twojego zakresu ruchu, układu ciała itp? Ćwicząc na wolnych ciężarach jest co prawda trudniej, ale lepiej się wyrabia technikę i prawidłową postawę. Nie musisz brać dużego ciężaru - możesz na początek manipulować liczbą powtórzeń lub tempem. Np. załóżmy że [...]

Moze powinnam dodac, ze ja trenuje regularnie od 5-6 lat, zawsze mierzylam i pilnowalam co jem i trening musial byc zrobiony, wiec to rozumiem...ale nie wplywa na mnie to az tak... moj facet to "emerytowany" kulturysta - stal na pudle Mistrzostw Polski swojego czasu, wiec jak to mowi "albo robi cos na 100% albo wcale". Zmieniony przez - grlfrind [...]

No nic, zacznę teraz trochę biegać jak przez 1/2 miesiące się nic nie zmieni to pójdę jednak do specjalisty. Tydzień temu zacząłem jeździć na rowerze i przez pierwsze dwa dni po zrobieniu 10km na rowerze górskim strasznie bolał mnie odcinek lędźwiowy a teraz już jest spoko. Zmieniony przez - Synthers w dniu 2019-02-24 14:50:55

a to napisali na www.kyokushin.org.pl "19-10-2003 XIV MISTRZOSTWA POLSKI JUNIRÓW KOSZALIN 2003 W dniach 13-14 grudnia 2003 w Koszalinie odbędą się XIII Mistrzostwa Polski Juniorów Kyokushin Karate. Organizatorem zawodów jest kierownik osrodka w Koszalinie sensei Andrzej Kłujszo . Zawody odbędą się w następujących kategoriach: [...]

"Ćwiczenie z niewielkim obciążeniem.......5-8 powtórzeń.." A co potem ? Jak ma wyglądać prawdziwy trening? 2 powt.? 3? Czy to zasady dla trójboistów? Seria rozgrzewkowa musi mieć przynajmniej 15-20 powtórzeń.

Mars, po kolei. Z clenem wstrzymaj sie, zobaczysz czy bedziesz zadowolony z efektow po cyklu. Clomid zaleznie od deki, jesli bedzie max 200mg to moim zdaniem wystarczy 10dni po 1 tabsie. Jesli zdecydujesz sie na 400mg deki to raczej wez 5dni po 2 tabsy a potem 10dni po 1. Co do dawkowania kreatyny to nie wypowiem sie bo... nigdy jej nie stosowalem [...]

żeby pomiar był w miarę wiarygodny posiedź z 2/3 minutki ...uspokój emocje i wtedy zrób pomiar.. zrób sobie jeden siedząc i drugi stojąc i zobacz jak wielkie są różnice/ jeśli są

1.tzn będzie mi się to powiększać jak zacznę ładować saa? 2. czy jeśli odradzacie brać to mogę walić chociaż propa czy (albo) nie aromatyzujące? wino, bolda, eq ,mastera,oxe do czasu usunięcia gino ? Zmieniony przez - harris911 w dniu 2011-08-17 23:19:09

Wiem ze mozna pic, ale z tego co wiem to domiesniowo daje lepsze efekty...poza tym jak juz mialbym robic to caly cykl razem z ta druga czescia gdzie jest m.in. B12 a to juz trzeba w strzalach Alejakos sobie sam poradze...poszukam wskazowek gdzie i jak wbijac

-rano - szejk weglowodanowy -obiad - normalny obiad zlozony z 2 dan. najczesniej zupa, mieso, surowka -kolacja - bialko poczytaj sobie jak odzywianie powinno wyglądac.pzdr.

1 .WIEK:16 2 .WAGA:63Kg 3 .WZROST:około 180 5 .STAZ NA SILOWNI:ćwiczyłem prawie rok ale miałem 11 miesięcy przerwy z powodu kontuzji barku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: magnum 8000(4kg),TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP,TREC DIBENCOZIDE FORTE 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tak [...]

Tym, że Ci zostanie prochu nie należy się martwić, a raczej cieszyć zostanie Ci na następny cykl tylko pamiętaj, żeby zrobić tyle samo przerwy co trwał cykl. Np. 40 dni brania, 40 dni na sucho. Jeśli starczy Ci samego mono na 40 dni, to weź na razie samo mono bez CP. CP zostaw sobie na późniejsze cykle. Powód: 1. Zobaczysz czy będzie jakaś [...]

Przeczytaj tematy o HST tam wszystko jest napisane na ten temat. Bo te 2 tyg są integralną częścią HST i nazywa się je w skrócie SD. Są bardzo ważne i podczas SD NIE wykonuję się ćwiczeń, w miarę możliwości nic nie robisz forsującego . W skrócie opierd.... się jak możesz